フードソムリエ

きちんとレシピ for スマートフォン

 

注目キーワード
ネギ  長ねぎ  ねぎ  卵黄  新たまねぎ 

カラダリセット 薬膳&マクロビ

全:
404 件

ルッコラとトマトの雑穀ドレッシング
いつものドレッシングに雑穀をプラスすれば栄養バランスもgood!
調理時間:30分

トマトといんげん豆のサラダ ふんわり豆腐ドレッシング
ドレッシングに入ったオリーブを含め、水分補給がしっかりできるレシピです。
調理時間:20分

フカフカ野菜パン
鉄分にイソフラボンの補給に
調理時間:60分

キウイ、レタスが入った爽やかタブレ
調理時間:30分

トマトの餃子ピザ~食すサプリ~
トマトが喜ぶ調理法は、トマトに熱を入れてあげる事。栄養素が最大約8倍にも・・!そしてオリーブオイルと合わせる事で相乗効果も。食材が喜ぶ為に考案しました。
調理時間:15分

空豆とじゃがいものマッシュ
胃腸の働きをアップさせつつ、むくみにも対応する梅雨時の美容薬膳です。
調理時間:30分

かぼちゃのニョッキ ハーブ豆乳クリームソース
もちもちした食感のニョッキ。かぼちゃはレンジ加熱で時間短縮!タイムとセージで香りをつけた豆乳のクリームでヘルシーにいただきます。
調理時間:40分

小松菜の蒸しケーキ
今回は蒸しケーキに加えましたが、パスタに合えたり、ささっとチャーハンの具にしたり大活躍♪
調理時間:30分

変わり筍混ぜご飯
季節物の筍を使い、一工夫のアクセントにじゃこ天!!
調理時間:40分

豆乳酒粕ホワイトグラタン
バター・牛乳なしでも酒粕を入れるとこで風味が良くなるグラタン
調理時間:30分

前へ

レシピをさがす

カテゴリー

人気のカテゴリー

旬のレシピ

一覧へ >

人気のレシピランキング

きちんとレシピのトップページはこちら >