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ブルーベリーのデトックスサラダ
竹炭パウダー入りのドレッシングでデトックス効果も期待できます

フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ
爽やかなフルーツトマトのおいしさをたっぷり堪能。

きなことバナナのマフィン
冷凍もして置けるのでおやつや朝ごはんにもぴったりです‼︎

キンカンと生ハムのちらし寿司
生ハムの代わりにお刺身などを使っても豪華です!

ピーラーで簡単!人参とレモンのハニーラペ
キャロットラペに、スライスしたレモンを加えて爽やかに仕上げました。 ひらひらと見た目もかわいいのでおもてなしにもおすすめです!

ねこまっしぐら。サバ缶パスタ
栄養満点、サバの水煮缶を使ったパスタ。小松菜を入れて栄養バランスもバッチリ‼︎

ルー不要。小麦粉不要のホワイトシチュー
片栗粉を片栗粉を使ったルーも使わないダマにならない簡単ヘルシーシチュー。思い立ったらすぐに出来ちゃうのが嬉しいですね。

豚肉と野菜のスパイス煮込み
スパイスが豚肉の旨味をひきだし、野菜の甘みを贅沢に楽しめます。 ごろっとした食べごたえは十分なおかずになるので、忙しい毎日に重宝します。

切り干し大根と人参とたらこの炒め
青森の郷土料理をアレンジ‼︎ごはんのお供にぴったりです。

長ネギの和風マリネ
ネギの甘味と美味しさをぎゅっと閉じ込めました。肉や魚料理の添え物にもぴったりです。

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