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ねぎ  ネギ  長ねぎ  玉ねぎ  卵黄 

カラダリセット 薬膳&マクロビ

全:
404 件

なすの胡麻そうめん
なすをひと手間かけることで、つるりといただけます。
調理時間:15分

パフェ盛り冷ややっこ ~ごまだれソース~
おなじみの冷やっこ!グラスに夏野菜と一緒に入れ、胡麻だれをかければおしゃれな1品に
調理時間:15分

ごちそう冷やっこ【カリカリナッツの香味油万能ソース】
カリカリナッツの食感が豆腐とベストマッチ!ソースは豆腐アレンジが効くのでぜひ!作り置きを
調理時間:10分

トマトの白和え
暑くなってきて、カラダの水分が外に出やすくなってくる時期。豆腐や白ごま、トマトの潤し食材でカラダの内側からメンテナンスを。
調理時間:15分

バウム・クーヘン(卵・牛乳なし)
生地は、混ぜるだけ!しかもバター・卵・牛乳なしで作るので安心!
調理時間:30分

鯛とそら豆のマリネ
鯛もそら豆も梅雨の湿度で傷めがちな胃腸をケアしつつカラダの余分な水分を排出。青とうがらしがぴりっと巡りもよくしてくれます。
調理時間:30分

万能!ちりめんじゃこ
保存も効、アレンジもいろいろ!!おにぎり、サラダ、炒め物、パスタ、トーストなど、いろいろなメニューに使えます。
調理時間:15分

なすとミニパプリカのグリル サフランヨーグルト添え
なすとサフランが血、パプリカが気の巡りをよくします。サフランヨーグルトだけでも効果があるのでクラッカーなどにつけてどうぞ!
調理時間:15分

フレッシュグリーンピースのモロッコ風サラダ
ぷりっと茹でたグリーンピースをミントやクミンの香るヨーグルトドレッシングで和えました。
調理時間:30分

空豆と菜の花のカシューナッツ白和え
味噌ベースの白和えが春の苦味の多い野菜とベストマッチ!カシューナッツの歯ごたえも最高です
調理時間:15分

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