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21時からの胃にやさしいメニュー

全:
534 件

【節電・省エネ】 レシピ・ふっくら土なべごはん
熱をうまく利用して炊き上げます♪
調理時間:20分

【節電・省エネ】 青菜の焼き海苔あえ
ご飯や麺の上に乗せ、ラー油などかけて食べるのもお勧めです。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!
調理時間:5分

【節電・省エネ】 ごちそう白和え
チーズとアボカド入り、栄養満点の白和えです
調理時間:15分

【節電・省エネ】 じゃことトマトのチーズマリネ
作り置きができ、そのままでも豆腐にのせたり、バゲットにのせたりと応用がききます。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 長芋と林檎の和え物
しゃきしゃきした歯触りをお楽しみ下さい☆
調理時間:5分

【節電・省エネ】 ツナカレー
混ぜるだけ!豆腐とツナで作る簡単カレーソース
調理時間:10分

【節電・省エネ】パン・バニャ
南仏ニース名物の具沢山サンドイッチ。火を極力使わず、缶詰めと生野菜で簡単に作れます。時間がたっても美味しく食べられるのでお花見のお供にもいかが。
調理時間:15分

【節電・省エネ】 くず豆腐のレタス包み
非常時にたんぱく質を美味しく採れます。
調理時間:15分

【節電・省エネ】 人参の薬膳サラダ
心身エネルギーup!薬膳では〝血〟を補うとされる人参、干しブドウ、胡麻を使ったサラダです
調理時間:20分

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