きちんとレシピ

カラダリセット 薬膳&マクロビ

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目鯛のニンニク醤油
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11月30日

ニンニクと山芋効果で疲れを癒し、体を温め健康を促進するヘルシーレシピです。

by 料理家
谷口ももよ
ピロシキ【ごぼうあんのパンピロシキ】
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11月27日

ごぼうや切干大根、ナッツなど栄養たっぷりな食材をパンに詰めて揚げるだけ

by 料理家
廣瀬 ちえ
ごぼうとレーズンのバルサミコソテー シナモン風味
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11月22日

寒い冬に傷めやすい腎を補う食材を使っています。アンチエイジングにもいいですよ!

by 料理家
ちづか みゆき
アップルスイートポテト・みりん風味
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11月05日

旬なさつ芋とリンゴを砂糖を使わず、みりんで甘みを付けた自然の味を感じるスイーツに仕上げました

by 料理家
廣瀬 ちえ
サーモンと豆腐ムースのピンク丼
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10月26日

見た目も可愛い!食べてキレイ!になる丼。

by 料理家
廣瀬 ちえ
ぶどうと百合根のマリネ
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10月19日

意外な組み合わせですが、おしゃれで美味しい美肌薬膳。ぶどうは血も補い、百合根は乾燥による空咳にも効果があります。

by 料理家
ちづか みゆき
じゃがいもスープ
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10月07日

嬉しいコラーゲン入り

by 料理家
MIYUKI
ピンツィモーニオ
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08月25日

みずみずしい生野菜をフルーティなエキストラバージン・オリーブオイルと天然塩でシンプルに味わいます。

by 料理家
神崎則子

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