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低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

春キャベツと豚肉せいろ蒸し
甘い春キャベツが豚肉の旨みを吸い込んで、パクパク食べられるせいろ蒸しです。 たれはピリ辛ごまだれで!
調理時間:20分

ゆり根のハーブコンフィ
長期保存ができるのもうれしい
調理時間:15分

皮入り☆ヘルシーかぼちゃの寒天羊羹
寒天を使って丸ごとかぼちゃを入れた簡単な羊羹。豆乳も入ってヘルシーです♪
調理時間:90分

豆腐わらび餅の雑穀入りぜんざい
雑穀の入った小豆のぜんざいに豆腐と片栗粉で作る簡単なわらび餅が入り、体にやさしくおいしい冷んやりスイーツ
調理時間:60分

水切りヨーグルトとバルサミコイチゴのデザート
水切りヨーグルトで濃厚でリッチながらカロリーも控えめ&カルシウムも摂れて女性に嬉しい!バルサミコ酢×イチゴの組み合わせもおすすめです。
調理時間:10分

高野豆腐deベジドライカレー
マクロビ対応ベジカレー。フィリップスマルチチョッパーがあればみじん切りが簡単です。
調理時間:30分

ラム肉とパクチーの白湯スープ
寒い日にはとっておきのエスニックレシピ。パクチー好きにはたまらない!!
調理時間:20分

大根の生ロール
大根の薄さがポイント! 大根のシャキシャキ感とアボカドにレモンの風味がきいた、ヘルシーおしゃれ前菜♪パーティーフードにも人気の一品です。
調理時間:30分

秋刀魚とポテトのパン粉焼き
秋刀魚にレモンとクルミの入ったパン粉をかけてオーブンで焼きます。
調理時間:30分

抹茶のタブレ
フランスでタブレといえばクスクスのサラダのこと。クスクスは、北アフリカ諸国では主食ですが、抹茶の苦味との相性もよいおもてなし料理です。
調理時間:20分

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