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ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

豆苗ともやしのぷるぷるキムチドーム鍋
コラーゲンたっぷりの赤いぷるぷるスープは溶けていく様が動画映えです♡鍋パにもオススメ!
調理時間:15分

蒸しナスとツナのナムル風
ツルっとしたナスの食感とごま油の香りが食欲そそる一品です♪
調理時間:10分

とうもろこしソースのカルパッチョ
ソースはカルパッチョやサラダのドレッシング、ソテーソースとしても使える万能とうもろこしソースです
調理時間:▼調理時間を選ぶ

春キャベツと豚肉せいろ蒸し
甘い春キャベツが豚肉の旨みを吸い込んで、パクパク食べられるせいろ蒸しです。 たれはピリ辛ごまだれで!
調理時間:20分

ゆり根のハーブコンフィ
長期保存ができるのもうれしい
調理時間:15分

皮入り☆ヘルシーかぼちゃの寒天羊羹
寒天を使って丸ごとかぼちゃを入れた簡単な羊羹。豆乳も入ってヘルシーです♪
調理時間:90分

豆腐わらび餅の雑穀入りぜんざい
雑穀の入った小豆のぜんざいに豆腐と片栗粉で作る簡単なわらび餅が入り、体にやさしくおいしい冷んやりスイーツ
調理時間:60分

水切りヨーグルトとバルサミコイチゴのデザート
水切りヨーグルトで濃厚でリッチながらカロリーも控えめ&カルシウムも摂れて女性に嬉しい!バルサミコ酢×イチゴの組み合わせもおすすめです。
調理時間:10分

高野豆腐deベジドライカレー
マクロビ対応ベジカレー。フィリップスマルチチョッパーがあればみじん切りが簡単です。
調理時間:30分

ラム肉とパクチーの白湯スープ
寒い日にはとっておきのエスニックレシピ。パクチー好きにはたまらない!!
調理時間:20分

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