フードソムリエ

きちんとレシピ for スマートフォン

 

注目キーワード
ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

豆腐のカリフォルニアロールサラダ
様々な豆腐が氾濫していますが豆乳濃度が濃い木綿豆腐をつかうとおいしくなります。
調理時間:20分

チンゲンサイとトマトのトルタサラータ
チンゲンサイは、くせがなく、クリーム系の調理でも美味しく仕上がります♪ トマトをプラスして、野菜の栄養価もアップ☆
調理時間:20分

ところてんと夏野菜の和風マリネ
食物繊維を多く含む‘ところてん’に、ビタミンCをプラスした、和風マリネです。
調理時間:40分

さばの冷汁
サバの缶詰全部使った冷たい味噌汁にきゅうりとお豆腐を入れ,ご飯の上にかけて出来上がり!
調理時間:30分

ピンツィモーニオ
みずみずしい生野菜をフルーティなエキストラバージン・オリーブオイルと天然塩でシンプルに味わいます。
調理時間:10分

えのきの梅キムチ和え
作りおきOK。おつまみ、ごはんのお伴、薬味代わりに・・・
調理時間:10分

夏野菜の塩麹漬け
見た目も鮮やか、ビタミンそのまま!
調理時間:5分

ズッキーニのフリッタータ
チーズを加えずオリーブオイルと塩・胡椒だけの味付けで、あっさりと軽く仕上げます☆
調理時間:5分

冬瓜と鶏団子のあっさり煮
丁寧に下茹でしてトロ~ッとした食感の冬瓜は美味しいですよ
調理時間:30分

トマトと塩昆布のナムル
塩昆布の旨みのおかげでお酢の味がまろやかに。一晩おいて、味をよくしみ込ませても。たっぷり作って夏の常備菜にしてください。
調理時間:10分

前へ

レシピをさがす

カテゴリー

人気のカテゴリー

旬のレシピ

一覧へ >

人気のレシピランキング

きちんとレシピのトップページはこちら >