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低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

優しい味。かぼちゃのソイスープ
甘いかぼちゃと味噌と豆乳の相性がよくこどもにもおすすめのスープです。
調理時間:20分

肌荒れ防止に。おいしい生春菊サラダ
カロテンが豊富な春菊とビタミンEが豊富なくるみでお肌にうるおいを!とっても食べやすい春菊サラダです。
調理時間:5分

貧血予防。豆腐とヒジキのヘルシーソテー
鉄分豊富なひじきとほうれん草を使った栄養バランスのとれたヘルシーなメインディッシュです。
調理時間:15分

乳ゼロ!ダイエットにホット-フケーキ
作り方はとっても簡単でしっとり焼き上がります!カロリーを抑えられるのでダイエット中にもおすすめです!
調理時間:20分

ヘルシーダイエット食!大根のライムしょうゆ漬け
1晩つけなくてもすぐに食べられる即席漬けです。
調理時間:10分

ベジタリアンOK! ココナッツクッキー
ヘルシーでとってもおいしい!ダイエット中やこどものおやつとしてもおすすめです。
調理時間:30分

牛モモ肉のタリアータ
肉は部位によって脂質含有量が大きく異なります。 モモ肉はバラやサーロインに比べて赤身でヘルシーです。 しかも安い!ぜひ国産牛を選んで。
調理時間:15分

鶏肉のマーマレード煮
鶏肉を焼いて和風の味付けをし,最後にマーマレードをいれるだけ
調理時間:20分

生ハムとトマトと豆腐のサラダ
トマトとお豆腐をつかった簡単でおいしくって、ヘルシーなサラダです。お酒のおつまみや、前菜、付け合わせにどうぞ。
調理時間:10分

スイカの皮の酢の物
皮を有効に使うことでゴミも少なくなりエコにつながりますね
調理時間:10分

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