きちんとレシピ

カラダリセット 薬膳&マクロビ

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ぶどうと百合根のマリネ
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10月19日

意外な組み合わせですが、おしゃれで美味しい美肌薬膳。ぶどうは血も補い、百合根は乾燥による空咳にも効果があります。

by 料理家
ちづか みゆき
じゃがいもスープ
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10月07日

嬉しいコラーゲン入り

by 料理家
MIYUKI
ピンツィモーニオ
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08月25日

みずみずしい生野菜をフルーティなエキストラバージン・オリーブオイルと天然塩でシンプルに味わいます。

by 料理家
神崎則子
スペアリブと梨の黒酢煮
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08月21日

潤いを補う食材ばかりを使って簡単で豪華に見えるメインディッシュ。スペアリブもさっぱりいただけます。乾燥による空咳にもどうぞ!

by 料理家
ちづか みゆき
ゴーヤジャム♪
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07月25日

しっかり熟して、お料理に使えな~い何て思ってませんか?黄色く熟したゴーヤはジャムにすると、マーマレードのように大変身!!

by 料理家
藤田広美
ルッコラとトマトの雑穀ドレッシング
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07月23日

いつものドレッシングに雑穀をプラスすれば栄養バランスもgood!

by 料理家
若井めぐみ
トマトといんげん豆のサラダ ふんわり豆腐ドレッシング
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07月17日

ドレッシングに入ったオリーブを含め、水分補給がしっかりできるレシピです。

by 料理家
ちづか みゆき
フカフカ野菜パン
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07月15日

鉄分にイソフラボンの補給に

by 料理家
林亜子

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