きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

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わかめの照り焼きつくねハンバーグ
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02月08日

食感も楽しめるつくねハンバーグは海の香りいっぱい、ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維まで豊富に含まれたうえにヘルシー!!

by 料理家
木内由紀
カニカマのお手軽ワンタンスープ
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02月06日

ワンタンに包まれたカニカマはのど越しよく、満腹感もUP。皮からすける赤色もきれいな一品。

by 料理家
ayumi
セロリと桜えびのクリーム煮
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

02月04日

桜えびの香ばしさがセロリのクセを和らげてくれますよ。セロリもたくさん食べられます。

by 料理家
朝長章代
焼きチキン南蛮
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  • 家庭料理

12月06日

鶏むね肉が柔らかくしっとりそして焼くのでさっぱり。たれも手軽でイチオシです。

by 料理家
二本木ゆうこ
カリフラワーの和風ベジポタージュ
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  • フレンチ
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12月03日

元気をつけて体を温めてくれるカリフラワーやくるみに、デトックス効果のある乾物を合わせた優しい味のスープです。

by 料理家
清水えり
ストウブ鍋で簡単!塩麹入りポトフ。
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  • フレンチ
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12月03日

いつものポトフ、塩を減らして塩麹を入れると旨味も栄養価もUP♪

by 料理家
神崎あつ子
笹かまぼこのカプレーゼ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

11月30日

グリーンと赤、笹かまぼこの白のコントラストがおしゃれな1品。手軽にできて晩酌のお供にも。

by 料理家
山田玲子
お豆腐蒲鉾の包み焼き 「海鮮あんかけ風味」
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  • 家庭料理

11月30日

ヘルシーなお豆腐かまぼこと海鮮風味たっぷりなあんかけはご飯にも合うおいしい組み合わせです

by 料理家
谷口ももよ

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