きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

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苺とバナナの100%フルーツサンデー
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • お菓子

03月03日

調理時間5分で簡単。ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり摂れます。

by 料理家
mihoko
愛媛の鯛飯
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食
  • 家庭料理

02月28日

ひつまぶしのように一杯目はそのまま、二杯目はわさびをつけて、三杯目はおだしをかけていただきます。

by 料理家
佐藤美樹
ルッコラの海苔オリーブサラダ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食
  • イタリアン
  • 家庭料理
  • パーティ

02月22日

ゴマの香りがたまらないイタリアの野菜ルッコラは、和風味がとても良く合うのです!オリーブオイルと海苔の佃煮で作る即効ドレッシングでたっぷりルッコラ頂きましょう。

by 料理家
木内由紀
手づくり豆乳とおから
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食

02月15日

お家で作る簡単な手づくりの豆乳です。大豆の味と甘みがおいしいほんものの豆乳です。おまけにおからも沢山できます。

by 料理家
藤野幸子
我が家のボルシチ・塩麹風味
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理
  • パーティ

02月08日

肉類を入れず野菜だけで作る我が家のボルシチ。お野菜本来のうまみがぎゅっと濃縮されたスープには塩麹で味つけを。シンプルでやさしいお味のボルシチでほっこり温まりましょう。

by 料理家
山口はるの
美容サラダ。グレープフルーツと白菜のマリネ
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  • フレンチ
  • 家庭料理

01月31日

ダイエットの強い見方グレープフルーツを丸ごと使いました。

by 料理家
mihoko
つやつや金柑の甘露煮
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  • 和食
  • 家庭料理

01月30日

酢も入るので、お砂糖を使う量を加減できます!

by 料理家
山崎こず恵
冬の朝におすすめスムージー。ソイバナナジンジャー
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • その他

01月27日

体の中から温めてくれるアルカリ•陽性のしょうがと 果物の中でポリフェノールによる抗酸化力No.1と言われる バナナと豆乳を使った甘くて飲みやすいスムージーです。

by 料理家
mihoko

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