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タコと新生姜の炊き込みごはん
タコは「気と血を補う」と薬膳で言われ、コラーゲンも豊富なので美肌効果も。一緒に炊き込んだ新生姜がポイントです。

糠味噌炊き
山椒の実のみりん漬けと糠味噌の床がポイント!

山椒の実入り、玄米粥
玄米が苦手な方もこれなら、大丈夫。カラダにいいです。

山椒の実のみりん漬け
作るのちょっと面倒でも、ずーっと保つので便利

カジキの南蛮漬け
お酒のおつまみにぴったりの南蛮漬けは酸っぱすぎないのでお子様にもおススメです♪

湯葉そうめん
余計な具を入れずに湯葉とそうめんだけが美味しさのポイント

新生姜の甘酢漬け(生姜の保存食 ガリ)
新生姜の甘酢漬けは生姜とお酢の相乗効果で梅雨時期や夏にさっぱり食べられるだけでなく体にとっても様々な効果があります。

雑穀+ほうじ茶カプチーノ
雑穀の粒々と泡立てた豆乳が、香ばしいほうじ茶ラテにぴったり!温かい豆乳は小さい泡立て器で簡単に泡立てることができます。

雑穀入りJAPANESEフムス
雑穀のカリカリした食感がたのしい、ほんのり甘いフムスは、パンにたっぷり塗るのがおすすめ。缶詰めのひよこ豆でも十分おいしくできますよ。

味が決まる!万能調味料"かえし"
常温で日持ちするので、作り置きしておくととても便利です

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