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ネギ  長ねぎ  ねぎ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

フムス
作り方はとっても簡単。材料をフードプロセッサに入れてスイッチオンして出来上がり。ベーグルや野菜のディップにしたり、バターの代わりにパンに塗ってもおいしい。
調理時間:5分

えんどう豆のブルスゲッタ
お豆の緑と卵の黄色、チーズの白をパンにのっけてパクッ。
調理時間:10分

春のグリーンサラダ
春の野菜であるアスパラガス、ソラマメ、グリーンピースなどをいっぱい食べよう!
調理時間:30分

Soupe de Petits-pois グリンピースのスープ
苦手なお野菜はスープにしましょう。
調理時間:30分

千切り大根
栄養たっぷりでヘルシー★
調理時間:30分

夏みかん酢
簡単なので、一年分作り置きして下さい。 豚肉のお料理等も、このお酢を使う事で一味変わります。
調理時間:10分

ふき味噌豆腐ディップ
ふき味噌で作るディップは、生野菜や蒸し野菜、パン、クネッケ、クラッカーなどにつけて食べてもおいしいです。
調理時間:10分

野菜とわかめのヨーグルト入り白和え
ヨーグルトのクセがない!サラダ感覚でいただけるさっぱりヘルシー体にやさしい新感覚の白和えです。
調理時間:15分

お米のペンネ春サラダ
ウドや梅干との相性は最高!! おしゃれな春サラダ、どうぞ召し上がれ。
調理時間:15分

菜の花サラダ
菜の花のほろ苦味とレモンの酸味がさわやかです。
調理時間:10分

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