フードソムリエ

きちんとレシピ for スマートフォン

 

注目キーワード
ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

炊飯器でご飯と一緒にもう3品
ささっと下ごしらえ、あとは炊飯器にお任せ。豆類、海藻類、数種の野菜、そしてホカホカご飯が一緒に出来ますよ。
調理時間:15分

【缶詰レシピ】豆腐と帆立のサラダ
火を使わず,お豆腐をベースに帆立の缶詰とマヨネーズときゅうりをただ合えるだけ!
調理時間:15分

【節電・省エネ】ビーンズサラダ
火を使わず少ない材料で作れます。数種の豆がそろわなければ大豆だけでもOK。味がしみてもっちり&ふっくら食感の豆が美味。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・☆春キャベツりんごサラダ
非常時の食事は炭水化物や缶詰などが多く、繊維質も不足しがち。そんなときに、キャベツ・リンゴ・しょうがであっという間に心身ともに新鮮エネルギーを取り入れましょう!
調理時間:5分

【節電・省エネ】 カラダ温めレシピ☆切干大根とかぼちゃのスープ
長期間保存可能な乾物の代表切り干し大根!古い脂を落として、カラダの中から温めます!美肌・ダイエット・デトックスにも元気になりたい方にもうれしい美味しさ!
調理時間:15分

【節電・省エネ】ぱぱっとレシピ☆さわやかセロリみそスープ
美肌作りに欠かせないセロリ!クセなくセロリの風味がほっこり美味しくしてくれます♪春のさわやかな気分を取り入れてココロもカラダもHappyに!
調理時間:15分

【節電・省エネ】カラダ温めレシピ☆梅・干ししいたけ粥
梅干しのうまみがカラダを温めて、干ししいたけの風味と良く合ってほっこり幸せに美味です!ダイエット中の方にもうれしい代謝アップメニュー!
調理時間:30分

【節エネ・節電】卵・乳製品を使わないレシピ☆カンタンいちごのスムージー
お肌にとっても良い!発酵食品の玄米甘酒はダイエット中にもうれしい甘みです!動物性食材・砂糖を全く使用しないで、おいしいまろやかなスムージー完成!もちろんカンタン!失敗なし!
調理時間:10分

【節エネ・節電】カラダ温めレシピ☆アップル&レーズンコンポート
おうちに比較的常備されているりんご、残っているレーズンだけで、ほっとリラックスのスイーツ!カンタン自然の美味しさが味わえます
調理時間:15分

【節エネ】簡単パワーボール
素材一つ一つが栄養が高くさらに糖質オフ
調理時間:15分

前へ

レシピをさがす

カテゴリー

人気のカテゴリー

旬のレシピ

一覧へ >

人気のレシピランキング

きちんとレシピのトップページはこちら >