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ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

【節電・省エネ】 じゃことトマトのチーズマリネ
作り置きができ、そのままでも豆腐にのせたり、バゲットにのせたりと応用がききます。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 ~ローフード~ 和風グァカモレ
火を使わずに切って和えるだけの簡単グァカモレ(ディップ)です。クラッカーや生野菜と一緒にどうぞ。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 長芋と林檎の和え物
しゃきしゃきした歯触りをお楽しみ下さい☆
調理時間:5分

【節電・省エネ】 トマト・サラダ 玉葱ドレッシング
トマト以外のサラダにもご活用下さい☆
調理時間:10分

【節電・省エネ】 酢の物
おなじみの酢の物です。いつもの胡瓜を他の野菜に変えても美味☆
調理時間:10分

【節電・省エネ】 緑のタブレとアレンジいろいろ
スムール(クスクス)はお湯でふやかすだけで使えます
調理時間:15分

桜と抹茶のマフィン
旬を意識して桜と抹茶を入れました。卵やバターなしで作っているので安心・安全です
調理時間:50分

ロシア漬け
作り置きしておくと、とっても便利です。
調理時間:120分以上

エホバ(韓国かぼちゃ)のジョン
日本では手に入りにくい韓国かぼちゃをズッキーニで代用。お手軽に作れます。
調理時間:15分

キンカンのマリネ風サラダ
皮ごと食べるキンカンは栄養価も豊富。風邪の予防や喉の炎症にも効果があるそうです。
調理時間:15分

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