きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

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冷たいトマトペーストカッペリーニ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • イタリアン

08月04日

いつもは生のトマトでカッペリーニを作りますが、トマトペーストで作ってみたら簡単で、コクも出て、とても美味しくできました♪

by 料理家
鈴木真帆
二色とろろの冷やしうどん
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食

07月17日

オクラと長芋のWとろろで、夏バテ気味の胃袋にもやさしく、更に食物繊維やビタミン、蒸し鶏でコラーゲンまで摂れちゃいます

by 料理家
宮川順子
soba-salad (そばサラダ)
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食
  • 家庭料理

07月08日

ひじきを入れるの?なんて、言わないで。イギリス人の友達がひじきをサラダに入れていたので、私のsoba-saladにも加えてみました。栄養的にもいいですね

by 料理家
林恵子
水切りヨーグルトクリーム
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • お菓子

06月27日

暑い時期には生クリームはちょっとしつこい・・・ですがこれならさっぱりといただけます♪

by 料理家
鈴木真帆
スムージーなタピオカとココナッツミルクのデザート
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • パーティ

06月25日

冷凍のマンゴーを使って作る簡単デザート。これからの季節にピッタリ。

by 料理家
川越 直子
根菜のチャイニーズマリネ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 中華
  • 家庭料理

06月25日

根菜の歯ごたえを楽しめるマリネ。オーブンで楽々ヘルシー調理。日持ちもするので常備菜に。

by 料理家
川越 直子
ピーマンと油揚げのカラフルきんぴら
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食
  • 家庭料理

06月25日

カラーピーマンを加えることで彩りよく、食欲をそそります。ビタミン、ミネラルいっぱいのピーマンをたっぷりいただけます。

by 料理家
megu
韓国風ワカメと牛ひき肉のスープ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • エスニック
  • 家庭料理

06月23日

韓国風味の辛くないスープです。お肉も野菜も入って、栄養満点です♪残ったら次の日の朝が楽しみに☆

by 料理家
鈴木真帆

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