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ねぎ  ネギ  長ねぎ  玉ねぎ  卵黄 

カラダリセット 薬膳&マクロビ

全:
404 件

マンゴ風味のスパイシーじゃがいも炒め
夏の暑さにぴったりな、簡単なのに、おいしい、スパイシーなじゃがいも炒めです。
調理時間:20分

自家製 ジェノバペースト
パスタに絡めたり、パン、野菜スティックにつけて。魚介類の料理のアクセントに。アレンジ次第で幾重にも楽しめる万能ペースト。
調理時間:10分

十穀米のナッツ夏サラダごはん
ご飯にビタミン、ミネラルたっぷりの野菜をたくさん入れて!ミネラル補給
調理時間:20分

ババ・ガンヌージュ(なすのペースト)ブルスケッタ
焼きなすの香ばしい香りが食欲を
調理時間:▼調理時間を選ぶ

野菜deパスタ!?トマトの冷製カッペリーニ
野菜をパスタに合えてあるので、歯ごたえを楽しめます
調理時間:20分

カポナータ丼
夏野菜たっぷりのカポナータを大量に作って冷蔵庫に入れておけば、こんなアレンジも!
調理時間:30分

カレー風味そうめんチャンプルー 
食欲が落ちる夏、そうめんばかりでは、飽きてしまうので、そうめんをエスニック風にしてみました。スパイスの発汗作用で、クールダウン
調理時間:20分

すいかのスムージー
丸ごと買って来た【すいか】も冷凍庫に入れてお好みのジュースで割れば、簡単スムージーに!!
調理時間:30分

夏の豚汁
一日一杯のお味噌汁は夏バテ防止につながります♪
調理時間:15分

野菜とフルーツヨーグルトサラダ
カレーなどのお料理によく合います
調理時間:15分

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