きちんとレシピ

一人でもきちんと。朝ごはん

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イタリアンなブルーチーズと海苔の焼き餅
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04月11日

ブルーチーズを使ったすぐできる簡単な甘くないおやつです

by 料理家
藤野幸子
スチームエッグポテト
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04月07日

ポテトとたまごでシンプルレシピ♪朝ごはんや夜食にもぜひどうぞ。1人分約350キロカロリー、たんぱく質10g

by 料理家
imiko
【節電・省エネ】 カラダ温めレシピ☆れんこんサンド
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03月30日

根菜類はカラダの中から温めてくれる元気食材と梅干が、さらに温めパワー倍増!お腹スッキリ・おいしく美肌アップ♪

by 料理家
吉川まゆ美
【節電・省エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・☆春キャベツりんごサラダ
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03月27日

非常時の食事は炭水化物や缶詰などが多く、繊維質も不足しがち。そんなときに、キャベツ・リンゴ・しょうがであっという間に心身ともに新鮮エネルギーを取り入れましょう!

by 料理家
吉川まゆ美
【節電・省エネ】 カラダ温めレシピ☆切干大根とかぼちゃのスープ
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03月26日

長期間保存可能な乾物の代表切り干し大根!古い脂を落として、カラダの中から温めます!美肌・ダイエット・デトックスにも元気になりたい方にもうれしい美味しさ!

by 料理家
吉川まゆ美
【節電・省エネ】ぱぱっとレシピ☆さわやかセロリみそスープ
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03月24日

美肌作りに欠かせないセロリ!クセなくセロリの風味がほっこり美味しくしてくれます♪春のさわやかな気分を取り入れてココロもカラダもHappyに!

by 料理家
吉川まゆ美
【節電・省エネ】カラダ温めレシピ☆梅・干ししいたけ粥
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03月23日

梅干しのうまみがカラダを温めて、干ししいたけの風味と良く合ってほっこり幸せに美味です!ダイエット中の方にもうれしい代謝アップメニュー!

by 料理家
吉川まゆ美
【節エネ・節電】カラダ温めレシピ☆アップル&レーズンコンポート
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03月21日

おうちに比較的常備されているりんご、残っているレーズンだけで、ほっとリラックスのスイーツ!カンタン自然の美味しさが味わえます

by 料理家
吉川まゆ美

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