きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

検索件数:全 134

スチームエッグポテト
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

04月07日

ポテトとたまごでシンプルレシピ♪朝ごはんや夜食にもぜひどうぞ。1人分約350キロカロリー、たんぱく質10g

by 料理家
imiko
納豆丼
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

03月29日

手持ちの材料を合せるだけ~いつもの納豆がボリュームアップします。

by 料理家
栂安信子
クリームスープすいとん
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • フレンチ
  • 家庭料理
  • パーティ

03月21日

加熱する時間を短縮するくふうがいっぱいの洋風すいとんスープ。クリーム風味でやさしい味です。

by 料理家
山口 真理
【節エネ】蒸し野菜
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理
  • その他

03月20日

約90キロカロリー ビタミンもたっぷり 疲れているときには体にやさしい一品になりますね

by 料理家
imiko
【節電・省エネ】ソーセージと豆の煮込み
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • イタリアン
  • 家庭料理
  • その他

03月19日

一皿約400キロカロリー お豆と野菜で栄養価たっぷりの簡単ボリュームスープ 

by 料理家
imiko
【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 和食
  • 中華
  • イタリアン
  • エスニック
  • 家庭料理
  • その他

03月15日

野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!

by 料理家
木内由紀
ほうれん草とラズベリーのピンクドレッシングサラダ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • イタリアン
  • 家庭料理

03月02日

ラズベリーを刻んで加えたドレッシングとほうれん草がばっちり合ってもりもり野菜が食べられます。

by 料理家
mihoko
切干大根のイタリアンマリネ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

03月02日

さっぱりしてピクルス代わりに。切干大根は不溶性食物繊維が多く、整腸作用、貧血予防で美肌効果が期待できます

by 料理家
栂安信子

前へ

レシピ検索はこちら

レシピ検索
注目キーワード:
ねぎ  ネギ  パスタ    長ねぎ 
  • 料理家のレシピ本
  • 北のフードソムリエ

  • 08月18日
    茄子の鶏味噌
    茄子に鶏味噌をのせてからめていただきます。...
  • 07月23日
    ビーツの塩きんぴら
    ちょっと土の香りがするビーツは、牛蒡のイメージできんぴらに使...

今月のプレゼント

「書籍」発酵検定公式テキスト
「書籍」発酵検定公式テキスト
合計 5 名様
提供:一般社団法人 日本発酵文化協会
  • モバゾー
  • 北のフードソムリエ
  • MIIKU 日本味育協会
  • movabletype5