きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

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渦巻きビーツのサラダ
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03月02日

パリっ子が大好きなカラフルサラダ。色とりどりの野菜で旬の味とたくさんのビタミンを吸収。美人サラダですよ!

by 料理家
岡田真由子
ふんわり鶏のみぞれ煮
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01月18日

美味しいお出汁を最後までいただけるよう、みぞれスープ仕立てにし、鶏肉をやわらかく仕上げました。

by 料理家
中村まりこ
じゃがいもとおからのミニガレット
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04月02日

じゃがいもの食感とおからのふぁっとした食感を合わせたガレットにしました。桜えびと胡麻で風味よく仕上げています。

by 料理家
あつみん
黒ごま粥
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04月01日

黒ごまたっぷり、山芋入りのお粥です。圧力鍋であっという間に作れます。

by 料理家
西野久子
万能なめたけ
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11月21日

家庭にある調味料で簡単にしかもパスタやオムレツなどアレンジ自由自在

by 料理家
廣瀬 ちえ
なめこだれ
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06月28日

脂質代謝やエネルギー代謝に優れているとされているなめこを使ったヘルシーなタレです。これからの季節はおそうめんとも合いますよ。

by 料理家
reiko(前谷玲子)
なすとミニパプリカのグリル サフランヨーグルト添え
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05月02日

なすとサフランが血、パプリカが気の巡りをよくします。サフランヨーグルトだけでも効果があるのでクラッカーなどにつけてどうぞ!

by 料理家
ちづか みゆき
鮭缶で作る味噌煮
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04月24日

鮭缶を使って、簡単にご飯に合うおかずができちゃいます。

by 料理家
reiko(前谷玲子)

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