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カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

誰にも褒められるキャロットラペ
とあるビストロで食べたキャロットラペ。コツを聞き出しAkeming流にアレンジ♪美容にもGood!
調理時間:20分

ふきジャム
ふきとりんごの相性抜群!!
調理時間:20分

ほうれん草カレー
和とエスニックを合わせておうちカレーとしてのほうれん草カレーにしてみました。
調理時間:30分

あさりと蕗のエスニック炒め
同じくデトックス食材でもある厚揚げもプラスしてボリュームアップ♪
調理時間:40分

大根とセロリのサラダ
セロリはイライラにお薦め。大根・タマネギは気の巡りをよくするのでお薦め。イライラの原因は肝血不足なので、鮭で補血すると言うサラダです。
調理時間:5分

蕪と長ネギのほっこり和風ポタージュ  ~カプチーノ仕立て~
調理時間:20分

ブロッコリーの和風ムース
ミキサーとお鍋一つで簡単に作れる。
生クリームを使わず、家庭にある調味料で、シンプルに仕上げました。
調理時間:70分

あさりとサーモンの白菜プレゼ
刺身用サーモンを白菜で巻いてプレゼ(蒸)しています。白菜にあさりとトマトの出汁がしみて美味しいです。
調理時間:30分

さつまいもの柚子バタ煮
さつまいもの甘みと柚子バターの香り、とっても合うのです。前菜に、ご飯のおかずに、お酒のお供に、おやつに、お弁当に…止まりません。
調理時間:20分

鮭の南蛮漬け、マスタード風味
鮭パワーは、老化や動脈硬化、白内障予防に効果的、ストレス性免疫低下を抑制すると言われています。米粉をまぶすと軽い焼き上がりになります。
調理時間:30分

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