きちんとレシピ

低カロリー!ヘルシーダイエット食

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京都丹波産の小豆でつくる小豆粥
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01月16日

小正月(1月15日)は、邪気を払い万病を防ぐ意を込めて、小豆粥をいただきます。

by 料理家
麻生 怜菜
喉の痛みに。大根のハチミツライム
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01月08日

大根をはちみつ漬けにした簡単なお漬け物。

by 料理家
mihoko
お正月太り解消に。アップル大根スムージー
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01月06日

りんごをたっぷり入れることで飲みやすい味にしあがります。

by 料理家
mihoko
天日干し白菜の浅漬け
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12月27日

白菜に塩と塩昆布、そして絞るのがポイント。ごくごくシンプルで絶品。旬のスゴサです。

by 料理家
二本木ゆうこ
「お手軽 熟れ柿のシャーベット」
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12月27日

皮の外から触ってふにゃっとしているくらいの熟れた柿を混ぜて凍らせる超お手軽な一品

by 料理家
二本木ゆうこ
大根とセロリの洋風なますサラダ
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12月27日

粒マスタードとセロリが決めて!ワインにも合う、おいしい、なますサラダです。

by 料理家
吉田 美恵子
クリスマスツリーサラダ☆
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12月16日

シンプルなツリーですがお好みのカラフルな具材をデコレーションしたりとアレンジも楽しめます。

by 料理家
Bonheur講師:YAYOI
鯵のなめろう和タリアン風
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12月14日

鯵のたたきをイタリアンと和のなめろうテイストを混ぜてアレンジしてみました。

by 料理家
あつみん

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