きちんとレシピ

5分で1品。つけ合わせ♪

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春キャベツと胡瓜と茗荷との塩もみ しらす添え
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 家庭料理

04月06日

節電・省エネにもなります。ぱぱっと付け合わせにいかがですか

by 料理家
丸山大輔
炊飯器でご飯と一緒にもう3品
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 和食
  • 家庭料理
  • その他

03月29日

ささっと下ごしらえ、あとは炊飯器にお任せ。豆類、海藻類、数種の野菜、そしてホカホカご飯が一緒に出来ますよ。

by 料理家
木内由紀
【節電】ねぎ醤油
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 家庭料理
  • その他

03月28日

ねぎだけで簡単に出来、食卓にチョコットあると便利な万能なねぎ醤油です。

by 料理家
今宿 理愛
【節電・省エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・☆春キャベツりんごサラダ
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 和食
  • 家庭料理
  • パーティ
  • その他

03月27日

非常時の食事は炭水化物や缶詰などが多く、繊維質も不足しがち。そんなときに、キャベツ・リンゴ・しょうがであっという間に心身ともに新鮮エネルギーを取り入れましょう!

by 料理家
吉川まゆ美
【節エネ】ソーセージとひよこ豆のスパイシートマト煮込み
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • フレンチ
  • エスニック
  • 家庭料理

03月22日

包丁も使わず、缶詰とソーセージで煮込みは3分、クスクスも塩、オリーブオイル、熱湯で5分の簡単パスタ

by 料理家
水島弘史
【節電・省エネ】 玉ねぎ&味噌
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 和食
  • 家庭料理

03月20日

生野菜、温野菜、焼いたお肉や豆腐に乗せても、ご飯のお供にも良いですよ。

by 料理家
武藤文
【節電・省エネ】タコと豆のインサラータ
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • イタリアン
  • 家庭料理
  • パーティ

03月20日

茹でたタコと豆の缶詰を利用した本格イタリアンです。

by 料理家
菊地オロンディーニとしみ
【節エネ】蒸し野菜
  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • 家庭料理
  • その他

03月20日

約90キロカロリー ビタミンもたっぷり 疲れているときには体にやさしい一品になりますね

by 料理家
imiko

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