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水切りヨーグルト☆ナナイモバー
3層の中層をカスタードクリームの代わりに水切りヨーグルトのクリームでヘルシーに作ってみました。

うすいえんどう豆のディップ
 うすいえんどうやソラマメでも美味しくできます。ゆがいてピューレにするだけ

あさりとドライトマトのスパゲッティ
ミニトマトを使って簡単にドライトマトが作れますよ。

ニンジンと玉ねぎのケークサレ☆クルミ入り
野菜をみじん切りにして作ったケークサレです。クルミの食感も楽しめる食事感覚のケーキはいかがでしょう。

高野豆腐deベジドライカレー
マクロビ対応ベジカレー。フィリップスマルチチョッパーがあればみじん切りが簡単です。

春野菜のサラダアンチョビクリームソース
旬の春野菜をそのまま&茹でて、盛りつけ、アンチョビ風味のクリースムースをかける簡単サラダです。

ワイルドライス入り♪チョップドサラダ
冷蔵庫にある野菜でOK!ワイルドライスで栄養も追加し、見て楽しい、食べておいしいサラダです。

芽キャベツのアンチョビ炒め
材料も少なく、簡単に作れるおつまみです。

ピペラド風白ワイン蒸し
赤ピーマンとトマトをたくさん使って美肌になれるレシピ♡

鶏とマッシュルームのバルサミコ酢煮込み
じっくり煮込んだかのように見えますが、とっても簡単!!ワインにぴったりです。

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