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ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

作ってあげたい愛妻ごはん、ソーメンdeカクテルサラダ
たまには、愛妻にごはんを作ってあげるのもいいですよね!、ぜひお休みの日にチャレンジを☆
調理時間:15分

夏サラダパスタ
塩を振ることで生野菜からでる水分が極上の野菜ブイヨンになります!あとは上質な塩とビネガー、オイルがあれば出来上がり。
調理時間:20分

蓮根のクネル風・トウモロコシのとろみスープソース
ヴェジタリアンメニューなので、おもてなし&週末の体リセットにお勧めです。
調理時間:20分

人参のタイスタイルサラダ
野菜で野菜を食べるヘルシーなノンオイルサラダ
調理時間:20分

豆と鶏肉のお粥
じめじめした梅雨時の食欲不振に!豆はお腹に優しく、体内の余分な水分を排出してくれます。
調理時間:70分

ズッキーニとカニ身のお浸し
ズッキーニのこと。ペポかぼちゃの仲間
調理時間:15分

麦と季節野菜のヴェリーヌ
ゆでた丸麦と季節の野菜で作る、目にも鮮やかなグラス入りサラダ
調理時間:30分

カレー風味の野菜ポタージュ
調理時間:10分

ジャスミン粥
調理時間:60分

切干大根と大豆のサラダ
豆を茹でておけばすぐに出来ます。乾物の持つ栄養素、自然の甘み、地元の切干大根はとても美味しいです。
調理時間:20分

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