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節エネレシピ

全:
262 件

もやしのカレー炒め
水と調味料などの節約になります。一品できて鍋はきれいに、まさに一石二鳥!
調理時間:5分

栄養満点!グリーンフムス
アンチエイジング効果大!鉄分、ミネラル、カロテン、ビタミン、葉酸が豊富なほうれん草を加えたディップ+生野菜。栄養満点です。
調理時間:5分

【節電・省エネ】スピードキャベトマカレー
電気不要。ガスを少し。水はキャベツを洗うときだけ。包丁もまな板も使わないので洗い物少なめ。10分かからずにできるので、忙しいときにもオススメです。
調理時間:10分

マッシュポテトの蟹フラン
乾燥マッシュポテトと蟹缶を使い,生クリーム・卵も入った簡単で豪華なおもてなし料理です。
調理時間:40分

いちごとグレープフルーツのバルサミコマリネ
ビタミンC、食物繊維をしっかり補給。免疫力アップ!風邪予防にも!
調理時間:5分

【省エネ】無水調理・春野菜のエテュベ
エテュベとは、野菜や肉に少量の水や油を加えて、蓋をして蒸し煮にすること。素材の持つ水分を利用して調理します。栄養素の損失も少ない時短料理です。
調理時間:10分

豆とトマトのやみつきピクルス
調味料を混ぜたら、好みの野菜を漬けるだけ。カレー風味が食欲をそそります
調理時間:5分

節電レシピ 明太子じゃこ
パスタに良し!おにぎりに良し!お豆腐の具にも良し!あなたの好きな様に
調理時間:5分

シンガポール焼きビーフン
 中国系、マレー系、インド系、多民族が暮らすシンガポールらしいお料理です。 軽めのランチやビールのぴったりの一品です。
調理時間:10分

簡単!砂糖えんどうの和え物
お弁当やお酒のおつまみとしても大活躍!砂糖エンドウとチーズの相性がたまらなく美味しい一品です。
調理時間:5分

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