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パスタ  卵黄  ネギ  長ねぎ  オリーブオイル 

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ストレス解消。キウイのリフレッシュサラダ
ビタミンCのみならず、ミネラル、カリウムが豊富なキウイに、赤い色素のリコピン、ビタミンEを含むアーモンドを合わせた、美肌、美腸、ストレス解消に良いサラダです。ミントの爽やかな香りでリフレッシュ!

Fagioli all'uccelletto~白いんげん豆の料理~
豆食いで有名なトスカーナ人一押しの白いんげんの素朴な豆料理。トスカーナパンに合います!

バジルムースのトマトソース添え
バジル・豆腐・豆乳を寒天で固めて,胡瓜とトマトソースをトッピング

和風根菜ポタージュ

ごぼうとレーズンのバルサミコソテー シナモン風味
寒い冬に傷めやすい腎を補う食材を使っています。アンチエイジングにもいいですよ!

秋野菜バルサミコマリネ

長ねぎとじゃが芋とはだか麦のポタージュ
冬野菜プラス雑穀のへルシースープはビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールの宝庫!女性のキレイを応援します。

アボカドと帆立 オリーブオイルソース
隠し味にわさび醤油を使ってますので、パンにもごはんにも合いますよ~☆

ぶどうと百合根のマリネ
意外な組み合わせですが、おしゃれで美味しい美肌薬膳。ぶどうは血も補い、百合根は乾燥による空咳にも効果があります。

ハチミツクラッカー
材料の組み合わせと出来上がりの見た目には想像つかない味が刺激されてしまう ワイワイフード。

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