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ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

パンプキンプリン
ほんとに簡単♪
調理時間:10分

きゅりのゴマ酢あえ
疲れた時やこってりしたお料理にピッタリの副菜です☆
調理時間:5分

ほっこり♪温まる生姜鶏団子汁
結婚前、旦那さんが風邪を引いた時に“胃袋をつかむ作戦”で作ってみました(笑)。生姜もネギも、た~っぷり肉団子に入れて、片栗粉でまとめることで、ふんわり柔らかな肉団子ができますよ。ほかほか温まる団子汁は、ちょっと多めに作って、翌朝食べれば朝もほっこり♪胃にも優しいのでお夜食にもお薦めです。
調理時間:15分

さつまいもの蒸しパン
しっとりとして、かみ締めるほどに旨みが広がります。子どもにも簡単に作れる嬉しいおやつです。
調理時間:60分

茸のカプチーノスープ
お鍋まかせで煮込んで、ミキサにかけるだけ☆きのこの香りがほっこり優しいスープです。
調理時間:20分

黒砂糖のくずもち
まんまーるでツルンとした食感と黒砂糖の風味がクセになる1品です。
調理時間:10分

ガーリックチキンのさっぱりあえ
ダイエット食にも、お酒のおつまみにもいけます。にんにくしょう油につけた鶏ささみをそのまま焼いてチキンステーキ風にもアレンジ可能です
調理時間:20分

カリカリレンコン カレー風味
レンコンをカリカリに油で揚げるだけ、そしてカレー粉を使って作るカレー塩で頂くからビールによし、スナックとしておやつの時間にもいいですね。
調理時間:10分

巨峰の赤ワインゼリー
ホールのまま入れた巨峰を赤ワインのゼリーで固めました。アルコール飛ばしてあるので、お酒の飲めない方にも♪
調理時間:15分

謎のしゃきしゃき和え
長芋と和えた謎の素材。食べると「何?」と一瞬思うかも。ポン酢の酸味も程よく3分ほどでできる一品。
調理時間:5分

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