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ネギ  長ねぎ  卵黄  ねぎ  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

ドライフルーツ・トリュフ
お好みのドライフルーツを混ぜるだけの簡単なデザートです
調理時間:15分

たたきキュウリの即席オイピックル(韓国風ピクルス)
1人1本分のキュウリがあっという間になくなります。キュウリの美味しい季節に是非作りたい一品です。
調理時間:10分

ベトナム風お好み焼き
パーティーのメニューにも最適。野菜もいっぱい食べれます
調理時間:30分

豆腐と黒ゴマのココアアイス
卵も牛乳も使っていないのに、濃厚な味のアイスです
調理時間:100分

簡単■青パパイヤと豚のチャンプル■
TVでもお馴染み青パパイヤ。【パパイン】というタンパク質&脂肪分解酵素が含まれていて、その脂肪分解力は、酵素の中でもトップクラス。ダイエットにオススメ食材です。
調理時間:15分

レンズマメのサラダ
お肉やお魚の付け合わせにも、ちょっとしたおかずに食べやすい栄養満点サラダ
調理時間:40分

にんじんマリネ
彩りも良くて、お肉やお魚、サンドイッチの付け合わせにピッタリです。
調理時間:15分

キャラメルオニオン&ナッツマフィン
良く炒めた玉ねぎの甘さをデザートとして活かしました
調理時間:40分

とうもろこし土鍋ご飯のおにぎり
夏の暑さで、食欲がない時でも、とうもろこしが入ると食べやすい
調理時間:60分

マンゴ風味のスパイシーじゃがいも炒め
夏の暑さにぴったりな、簡単なのに、おいしい、スパイシーなじゃがいも炒めです。
調理時間:20分

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