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ほたるいかとプチヴェールのペペロンチーノ
ケールと芽キャベツをかけ合せた栄養価の高いプチヴェールが、ほたるいかの味わいに甘さとほろ苦さをプラスします。

小松菜と水菜のアンチョビソテー
野菜をたくさん食べられるシンプルなひと皿

中華割包
ふわふわで熱々の中華割包に、甘いクルミ餡としっかりと味のしみ込んだ牛肉の煮込みを一緒にはさみます。この組み合わせが美味しい!と好評です。

カツオと水菜のサラダ
脂がのったカツオを使うとおいしいです。

リコピンたっぷりチキンのトマト煮
完熟トマトは抗酸化作用があるリコピンがいっぱい!!このリコピンは、紫外線による活性酸素の生成を抑え、紫外線から肌を守る働きがあります

あさりとジャガイモのスープ
バジルペーストを使うことで簡単に味がまとまります。バジルペーストは旬の季節にたくさん作り置きしておくと便利です♪

さばのコチュジャン煮
コチュジャンで辛さの調整をして、お好みの味を!!

ノンオイル♪切り干し大根の中華風炒め
切り干し大根は戻さずにそのままでOKです♪

れんこんのミルクシチュー
やさしいミルク味のさらさらスープに、今が美味しいれんこんのサクッホクッと感を楽しみます。体のしんからポカポカに。

海老と豆腐の塩ソース炒め
ぷりっぷりとふわとろ~が、中華の塩ソースに絡まり、お箸がとまりません。まっ白いご飯と一緒にどーぞ。

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