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クリームチーズとドライトマトのオイル漬け
クリームチーズが余った時にオススメのレシピです。

鮭の南蛮漬け、マスタード風味
鮭パワーは、老化や動脈硬化、白内障予防に効果的、ストレス性免疫低下を抑制すると言われています。米粉をまぶすと軽い焼き上がりになります。

イチゴとホタテ貝の冷製パスタ
帆立貝に含まれるコラーゲンとイチゴに含まれるビタミンCが美肌を作る女子力アップレシピです。

ベジタリアン ボルシチ
お野菜だけで、作るのに、濃厚な仕上がりです。

ごぼうと人参のチョコブラウニー
癖のあるごぼうを人参とコンフィしてチョコブラウニーと合わせてみました。

ひよこ豆のほっこりスープ
野菜の甘みを生かした、からだに優しいスープ  ひよこ豆がほくほく美味しい!

鶏肉のサフラン煮込み オリーブ風味
チキン、ドライトマト、オリーブ、サフランの旨みがギュッとつまった煮込み料理。パーテイのメイン料理に是非♫

レモンハーブチキンと色々お豆のサラダ丼

にんじんとアーモンドのピラフ
フライパンひとつで出来ちゃいます。 アーモンドのカリカリとした食感もクセになりますよ♪

えびとマッシュルームのアヒージョ
アヒージョとはオリーブオイルとにんにくで煮込む料理のこと。 くつくつ煮立てて、バケットなどにつけて召し上がれ!

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