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きのことごぼうの鶏だんご鍋
ヘルシーなきのこは沢山食べてもローカロリー、胃と腸のおそうじはごぼうにお任せ、美肌鶏だんごを頂いてみて

美肌豆乳鍋
大豆製品を具材に入れて、イソフラボン効果を倍増!女性ホルモンを高めましょう♪

Wコラ-ゲン鍋
味醂醤油や味噌味が定番ですが、流行のカレ-風味にしてみました。コラ-ゲンを効率よく吸収する為にはビタミンCが必要ですので、でんぷんで守られた熱に強いビタミンCを含むジャガイモを一緒に煮込み、風邪予防効果のあるニラ、風味と食物繊維たっぷりのキノコ、でトリプルビュ-ティ-鍋に!

鶏ササミのとろ~りチーズトマト煮
下ごしらえをしても10分以内でできるので忙しい方にもおすすめですし、鶏ササミでとってもヘルシー♪

ポテトとゴルゴンゾーラのチーズ焼き
ホワイトソースやザワークラウト(キャベツの酢漬け)は市販品を使い、ワインに合うパーティーを華やかにさせる一品です。

タコとアボカドのサラダ
タコの食感とクリーミーなアボカドの組み合わせが絶妙で、いくらでも食べられちゃいます。

しめじおこわ
子どもから大人まで、大人気の1品。冷めてもおいしいので、おもてなしや、お集まりにもぴったり!

高級アイスに変身、かんたんトッピング
100円アイスのバニラクリームで、高級アイスのお味をおうちで。

秋刀魚のマリネと茄子のガトー仕立て
美しく盛り付けてレストラン風に!

Gnocchi semplici col Pomodoro ~ ベリッシモのトマト&ニョッキ ~
これは本物の究極イタリア料理!是非彼氏に食べさせて、精力UP!!!

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