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枝豆とトマトのタルティーヌ
夏に美味しいトマトと枝豆で、目にも鮮やかなタルティーヌ。ペーストは、作って冷凍保存も可能です。

トマトといんげん豆のサラダ ふんわり豆腐ドレッシング
ドレッシングに入ったオリーブを含め、水分補給がしっかりできるレシピです。

サバのマリネ
焼いたサバをマリネ液に漬けます。お好みのサラダと共に

鶏肉とレモンのタジン
スパイスタップリで異国情緒のあるお味を

フカフカ野菜パン
鉄分にイソフラボンの補給に

枝豆soyディップ
枝豆を使って、おしゃれにおいしくヘルシーなおつまみに♪豆乳使用で女性にも嬉しい一品に仕上げました。

ハイビスカスと白ワインのゼリー
白ワインのゼリーにハイビスカスの鮮やかな色と酸味をプラス!クエン酸の豊富なハイビスカスは夏の疲労回復にも効果が♪ 

枝豆ディップ
水切りヨーグルトを使用したローカロリーでさわやかなディップ。サンドウィッチにしたり、野菜とあえてサラダにも。いろいろ楽しめます。

杏のコンポートジュレ
白ワインをたっぷり使った大人なジュレで涼しげに!

さっぱりヨーグルトのマンゴーソースがけ
ゼラチンを入れるなどの肯定が一切不要のレシピ。おもてなしのときはヨーグルトをグラスに入れ冷蔵庫へ入れておくと、ヨーグルトがだれません!マンゴーソースは直前にかけることもポイントです♪

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