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甘辛こってり豆腐ステーキ
ベジタリアンの方にもオススメのメインおかず。しっかり味付けすることで満足感を得られるようにしました

皮入り☆ヘルシーかぼちゃの寒天羊羹
寒天を使って丸ごとかぼちゃを入れた簡単な羊羹。豆乳も入ってヘルシーです♪

豆腐わらび餅の雑穀入りぜんざい
雑穀の入った小豆のぜんざいに豆腐と片栗粉で作る簡単なわらび餅が入り、体にやさしくおいしい冷んやりスイーツ

水切りヨーグルト☆ナナイモバー
3層の中層をカスタードクリームの代わりに水切りヨーグルトのクリームでヘルシーに作ってみました。

うすいえんどう豆のディップ
 うすいえんどうやソラマメでも美味しくできます。ゆがいてピューレにするだけ

ニンジンと玉ねぎのケークサレ☆クルミ入り
野菜をみじん切りにして作ったケークサレです。クルミの食感も楽しめる食事感覚のケーキはいかがでしょう。

高野豆腐deベジドライカレー
マクロビ対応ベジカレー。フィリップスマルチチョッパーがあればみじん切りが簡単です。

大豆でヘルシーベジバーグ♪
ヘルシーな植物素材のみをしようした、グルテンフリーのベジバーグです。

大豆ミートのエスカベッシュ

サツマイモのお手軽豆腐プリン
食物繊維豊富なサツマイモを低カロリーの豆腐プリンに。難しい作業なしの簡単プリンは白砂糖なし!

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