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きちんとレシピ

レシピ詳細

イチゴとバナナの濃厚スムージー

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by 料理家 mihoko

03月03日

  • 節エネレシピ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • 一人でもきちんと。朝ごはん
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • 家庭料理

ビタミンC、食物繊維たっぷり!朝のビタミンチャージに

甘くて濃厚でおいしい!ダイエット中やこどものおやつにもおすすめです。

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調理時間

材料

1人分

イチゴ 8粒
バナナ 1本
  1. イチゴはよく洗いヘタを取り、バナナは皮をむく。

  2. イチゴとバナナをそれぞれブレンダーにかけ、グラスにイチゴ、バナナ、イチゴと交互に注げば完成。

調理のポイント
  • イチゴは新鮮なものを、バナナは完熟がおすすめです。
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さん プロフィール

米国発、野菜ソムリエ•ローベジ料理家のmihokoです。酵素栄養学を学び、自然治癒力を高める美容食などを日々研究。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主... つづき

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