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煮干しオイルでペペロンチーノ
オイルに煮干しの出しが出て、煮干しもカリッとおいしく、カルシウムをたっぷり取れるパスタ

プティトマトとオクラで簡単パスタ
いつでも比較的安いプティトマトで美味しいトマトソースができます。オクラも添えてヘルシーパスタ

豚バラ肉のレンズマメ煮込み
豚肉のうまみがレンズマメにしみこんで、滋味あふれる味。フェンネルやクミンを足せばエキゾチックなアレンジが楽しめます。

きのこ達のペンネ
パスタを茹でてる間にソース作り、簡単で手軽な本格パスタが家庭で召し上がれます。

くるみと生ハムの手打ちタリオリーニ

春菊の中華風おひたし
お野菜の簡単なおかずがあると栄養バランスもよくなります。これを一回作ったら、明日は春菊を2束買ってしまうことウケアイです♪

玄麦+玄米のレモンリゾット
玄麦と玄米だから、お腹にいいですよ。

たらのブランタード
鱈が出回る頃になると、作りたくなるひと品。白ワインがすすみます!

チキンのハチミツグリル
鶏手羽をハチミツとバルサミコ酢で焼いた簡単おもてなしレシピ

チャナ豆のスープカレー
インドではひよこ豆はチャナ豆といい、ベジタリアンにとっての高級素材。ホールスパイスの香りがしっかり染み込んだスープでホコホコのお豆をタップリどうぞ。

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