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きちんとレシピ

レシピ詳細

お正月太り解消に。アップル大根スムージー

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by 料理家 mihoko

01月06日

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • カラダリセット 薬膳&マクロビ
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • その他

消化酵素とビタミンCが豊富なダイコンを使ったスムージ

りんごをたっぷり入れることで飲みやすい味にしあがります。

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調理時間

材料

りんご 小2個
ダイコン(輪切り) 5cm程
ライム果汁 1/2個分
  1. りんごは芯を取り8等分する。ダイコンは適当な大きさに切っておく。

  2. ミキサーまたはジューサーに1の材料を入れ混ぜ合わせ、最後に好みでライム果汁を加え混ぜ合わせれば完成。

調理のポイント
  • ダイコンはなるべく辛みの少ない物を使用する。
  • ライムがなければレモン果汁でも。さっぱりとした味に仕上がります.
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さん プロフィール

米国発、野菜ソムリエ•ローベジ料理家のmihokoです。酵素栄養学を学び、自然治癒力を高める美容食などを日々研究。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主... つづき

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