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きちんとレシピ

レシピ詳細

バナナとピーナッツバターのサンドウィッチ

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by 料理家 西野久子

09月25日

  • 5分で1品。つけ合わせ♪
  • もてなし上手のホームパーティ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • カラダリセット 薬膳&マクロビ
  • パパッと手軽に15分
  • 一人でもきちんと。朝ごはん
  • 材料を余らせないひとり分
  • フレンチ
  • 家庭料理
  • パン
  • お菓子
  • パーティ

ちょっと意外な味?! はまる人ははまるみたいですよ。

バナナもピーナッツも便秘にお薦めです。

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調理時間

材料

1人分

サンドウィッチ用のパン 2枚
バナナ 1本
ピーナッツバター 適量
  1. パンにピーナッツバターを塗る。

  2. バナナを薄切りにして挟む。

  3. 食べやすく切る。

調理のポイント
  • ピーナッツは空咳、栄養不良、食欲不振、むくみ、消化不良、便秘に効果が期待出来ます。
  • バナナは口渇、空咳、便秘に効果が期待出来ます。
  • 乾燥して固い便の便秘(熱秘)の方にお薦めの一品です。
プロのひと手間
さん プロフィール

薬膳認定試験・受験対策講座・薬膳料理教室(国際中医師・国際中医薬膳師、調理師)・・・不動産会社勤務後(宅地建物取引業主者)、1994年、調理師免許取得。1994年10月、自宅にて料理教室を始める。加え... つづき

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