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きちんとレシピ

レシピ詳細

苺とバナナの100%フルーツサンデー

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by 料理家 mihoko

03月03日

  • 節エネレシピ
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • 旬を感じよう。味わおう!(春)
  • お菓子

乳製品ゼロ!ダイエット中のデザートにおすすめ♩

調理時間5分で簡単。ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり摂れます。

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調理時間

材料

1人分

8粒
バナナ 1本
  1. 苺はよく洗いヘタを取り、4粒は縦4等分に。残りの4粒はブレンダーにかける。バナナも別にブレンダーにかける。

  2. 1のカットした苺を器に盛りつけ、苺とバナナのソースをかければ完成。

調理のポイント
  • 苺は新鮮なものを。バナナは完熟したものがおすすめ。
  • 写真は後ろに苺のソースがかかっています。
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さん プロフィール

米国発、野菜ソムリエ•ローベジ料理家のmihokoです。酵素栄養学を学び、自然治癒力を高める美容食などを日々研究。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主... つづき

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