皮をむいたバナナと豆乳、きな粉、生姜をミキサーまたはバーミクスにかけ滑らかにする。
グラスに注ぎ上からフラックスオイルをかければ完成。
- 最後に少しだけメープルシロップを加えて、子供のおやつとしてもおすすめです。
- バナナは抗酸化力が一番高くなる 斑点が出来た完熟バナナがおすすめ。
- 写真は最後にフラックスオイルときな粉をかけています。
mihokoさん プロフィール
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