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きちんとレシピ

レシピ詳細

【節電・省エネ】アボカド美肌シェイク!

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by 料理家 平石雅子

06月13日

  • 節エネレシピ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • 一人でもきちんと。朝ごはん
  • 栄養たっぷり、スープ&ジュース
  • フードプロセッサー/ミキサー/ジューサーで、このレシピ
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ビタミンたっぷりのアボカドをドリンクでいただきます。

わずかな材料と時間でおいしくてビタミンたっぷりのドリンクができます。 美肌のためにどうぞ。 簡単すぎてごめんなさい。

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調理時間

材料

1人分

完熟アボカド 1/2個
水(できれば冷水) 80~100ccくらい
コンデンスミルク お好みで(甘めがおいしい)
  1. アボカドは皮をむき、種を除く。

  2. ミキサー(なければ泡だて器とボウルでもよい)に80ccくらいの水とアボカドを入れ回します。

  3. 好みの濃度になるまで水を足します。(多いと水っぽくなるので注意してください)

  4. お好みでコンデンスミルクを加えて混ぜたら完成。 簡単すぎてごめんなさい。

調理のポイント
  • 水を牛乳に変えたり、生クリームを加えるなどお好みの味を見つけてください。 忙しい朝にもアッという間にできちゃうドリンクです。
プロのひと手間
  • 砕いた氷を加えると更においしいです。時間をおくと氷が解けますので氷を入れる際は水の量に注意してください。
さん プロフィール

料理を愛する「料理愛好家」
東京都生まれ。
ハーブや調理、食品衛生の勉強後、調理師となる。 
野菜のソムリエ、料理講師を経て現在に至る。
飲食店経... つづき

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