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きちんとレシピ

レシピ詳細

にんじんスムージー

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by 料理家 小田川さなえ

11月20日

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • 家庭料理
  • お菓子
  • その他

ニンジンの栄養がまるごと入ったヘルシースムージー

すりおろしたニンジンで作る、ビタミンたっぷり!飲むサラダ♪

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調理時間

材料

ニンジン 1/2本
オレンジの果汁 1/2個分
プレーンヨーグルト 80g
牛乳 50cc
ハチミツ 小さじ1
  1. 洗ったニンジンを皮ごとすりおろし(約65g)、オレンジの果汁とプレーンヨーグルト、牛乳、ハチミツとまぜる

  2. グラスに注いで、出来上がり!

調理のポイント
プロのひと手間
ランクアップアイテム
土の香り ニンジン
北海道の大空の下でスクスク育った果物のようなニンジン
さん プロフィール

大学卒業後は米系金融機関に勤務。在職中より、子供の頃から好きだった料理を学びはじめ、その後本格的に学ぶため退職。国内、海外において料理、菓子、製パンの技術を学ぶ。
2000年より下北... つづき

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