きちんとレシピ

低カロリー!ヘルシーダイエット食

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ほっこり♪温まる生姜鶏団子汁
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10月20日

結婚前、旦那さんが風邪を引いた時に“胃袋をつかむ作戦”で作ってみました(笑)。生姜もネギも、た~っぷり肉団子に入れて、片栗粉でまとめることで、ふんわり柔らかな肉団子ができますよ。ほかほか温まる団子汁は、ちょっと多めに作って、翌朝食べれば朝もほっこり♪胃にも優しいのでお夜食にもお薦めです。

by 料理家
下井美奈子
さつまいもの蒸しパン
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  • お菓子

10月19日

しっとりとして、かみ締めるほどに旨みが広がります。子どもにも簡単に作れる嬉しいおやつです。

by 料理家
松本美佐
茸のカプチーノスープ
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10月17日

お鍋まかせで煮込んで、ミキサにかけるだけ☆きのこの香りがほっこり優しいスープです。

by 料理家
井口和泉
黒砂糖のくずもち
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  • その他

10月17日

まんまーるでツルンとした食感と黒砂糖の風味がクセになる1品です。

by 料理家
Mizuka
ガーリックチキンのさっぱりあえ
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  • 家庭料理

10月16日

ダイエット食にも、お酒のおつまみにもいけます。にんにくしょう油につけた鶏ささみをそのまま焼いてチキンステーキ風にもアレンジ可能です

by 料理家
栂安信子
カリカリレンコン カレー風味
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  • パーティ

10月14日

レンコンをカリカリに油で揚げるだけ、そしてカレー粉を使って作るカレー塩で頂くからビールによし、スナックとしておやつの時間にもいいですね。

by 料理家
岩本ゆき子
巨峰の赤ワインゼリー
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  • お菓子
  • パーティ

10月11日

ホールのまま入れた巨峰を赤ワインのゼリーで固めました。アルコール飛ばしてあるので、お酒の飲めない方にも♪

by 料理家
鈴木真帆
謎のしゃきしゃき和え
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  • 和食

10月09日

長芋と和えた謎の素材。食べると「何?」と一瞬思うかも。ポン酢の酸味も程よく3分ほどでできる一品。

by 料理家
二本木ゆうこ

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