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きちんとレシピ

レシピ詳細

イカと豆腐の中華風あんかけ

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by 料理家 藤本睦美

01月28日

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • もてなし上手のホームパーティ
  • パパッと手軽に15分
  • 残り野菜フル活用！レシピ
  • 旬を感じよう。味わおう！（春）
  • 和食
  • 中華

冷蔵庫内の野菜でさっと作れる

イカの味がしっかり利いて白いご飯がすすみます。盛り付け方によってはおもてなしにも。

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調理時間

材料

4人分

イカ １ぱい
豆腐 １丁
はくさい ４分の１株
えのき １束
菜花（さっと下茹でしておく） １束
水溶き片栗粉 適量
鶏がらスープ ３００cc

  1. フライパンにごま油を熱し、イカをさっと炒め取り出す

  2. そのままのフライパンに油少々足し、白菜、えのきを炒める

  3. 鶏がらスープを注ぎ、豆腐も加える

  4. 全体が沸騰したら、イカと菜花を加える

  5. 一旦火を止めて水溶き片栗粉を加え混ぜる

  6. 再び加熱したらできあがり

調理のポイント
  • イカを長時間煮るとかたくなるので煮詰めないこと、
プロのひと手間
さん プロフィール

航空会社勤務時代に、各国の食文化や料理に魅せられ食への関心が高まる。調理師学校を卒業し、調理師免許、食育インストラクター、野菜ソムリエ、フードラッピングコーディネーター、エコクッキングナビゲーター等、... つづき

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