お鍋にツナをオイルごと入れ、火にかける。（ノンオイルの場合は、あらかじめサラダ油を小さじ１加える）

クミンシード、ローリエを加えて香りが出るまでよく炒める。

キャベツを加え塩、こしょうをしたら、水とコンソメを加えて蓋をして、しんなりするまで煮る。

カレーを加えてひと煮立ちさせる。

お好みのスパイスがあれば加えて、味を見て塩で調整をする。

水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。（お好みのとろみ具合で！）

パセリをふって出来上がり。