プロ料理家365名によるプロのレシピ4812

きちんとレシピ

レシピ詳細

【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ・カンタンザワークラウト

  • 印刷用ページ

by 料理家 吉川まゆ美

03月15日

  • 節エネレシピ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • カラダリセット 薬膳&マクロビ
  • 一人でもきちんと。朝ごはん
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • 残り野菜フル活用!レシピ
  • 家庭料理
  • パーティ
  • その他

やわらかい春キャベツで甘くおいしく、脂肪もリセット!

切って合わせるだけでさわやかに美味しい!涼しいところで3-5日間保存して、より風味アップ!

MYクリップする
MYクリップ数(1件)
MYクリップとは?
おいしそう
おいしそう数(2件)

調理時間

材料

1人分

キャベツ 50g
小さじ1/8
レモン汁 大さじ1
  1. キャベツを千切りにし、ボールなどで塩をまんべんなく馴染ませます

  2. ①にレモン汁を全体に合わせて5-10分おきます

  3. ③器によそい、飾りの野菜をあしらって出来上がり

調理のポイント
  • 飲料水にゆとりがあれば、キャベツを30分程度水に浸しておくとシャキっと仕上がります。
プロのひと手間
  • 紫キャベツを使用すれば一層鮮やかに仕上がります
  • 冷蔵庫保存が可能であれば、密閉容器で1週間程度保存すれば本格的な風味になります
  • ざく切りのキャベツやたまねぎなど合わせても、さらに美味しいです
さん プロフィール

クシインステュテートオブジャパン及び マクロビオス本校にて 久司マクロビオティックを学び 既に専攻していた臨床心理学と融合し マクロビオスクッキングスクール高槻校を 2009年5月設立。 マクロビオ... つづき

新着レシピ

一覧を見る

  • 料理家のレシピ本
  • 北のフードソムリエ

今月のプレゼント

トップページ用エントリー
トップページ用エントリー
合計 名様
提供:
  • モバゾー
  • 北のフードソムリエ
  • MIIKU 日本味育協会
  • movabletype5