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きちんとレシピ

レシピ詳細

携帯食・非常食スイーツ（グラノーラ・バー）

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by 料理家 廣瀬　ちえ

03月19日

  • カラダの中からキレイになる美人食
  • カラダリセット　薬膳＆マクロビ
  • 低カロリー！ヘルシーダイエット食
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日持ちもして栄養もあるスイーツ

オートミールやグラノーラ、ドライフルーツも入っているので栄養たっぷり、甘さもあるので少量でお腹が満たされます

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調理時間

材料

作りやすい量

A菜種油又はサラダ油 ４０ｇ
Aメープルシロップ ７０ｇ
Bオートミール 1カップ
B小麦粉 1/2カップ
Bグラノーラミックス（ドライフルーツ入り） 1/2カップ
B塩 小さじ１/4

  1. クランチを作る。Aをボウルに混ぜ合わせる。Bを別のボウルに混ぜ合わせる。Aの中にBを入れ、手で揉むように全体を混ぜ合わせる。

  2. オーブンシートに①を広げ、180℃のオーブンで30分ほど焼く。

  3. 粗熱が取れたら、適当な大きさに割る。

調理のポイント
プロのひと手間
さん プロフィール

食の仕事人 フードクリエーター 1970年山梨県出身・現在は、名古屋を拠点 【取得資格】 ・栄養士 ・リマクッキングスクール（マクロビオティック）師範科終了 ・ベジタブルフルーツマイスターJr 「... つづき

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