全部の材料を鍋に入れ一煮立ちさせる。
- 熱いままでも、常温でも、冷やしてもＯＫ。
- 小豆は利水作用があり、むくんでる人にお薦め。また熱を冷まし、解毒作用もあります。
- バナナは便秘に効果が期待出来ます。
西野久子さん プロフィール
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