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きちんとレシピ

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豚しゃぶレタスの梅サラダ

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by 料理家 なぎさなおこ

09月15日

  • その他

さっぱり梅ダレで食欲アップ!

豚肉に下味を付けて片栗粉をつけると、つるん!とした食感で美味しいですよ!

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調理時間

材料

4人分

豚しゃぶ肉 300g
酒 大さじ1
塩 小さじ2分の1
片栗粉 大さじ2
サラダ
レタス 2~3枚
大葉 5枚
みょうが 3本
豆腐 2分の1丁
トマト 1個
ドレッシング
オリーブオイル 大さじ2
酢 大さじ2
みりん 大さじ1
梅ペースト 大さじ1
醤油 大さじ1
  1. 豚肉をポリ袋に入れて、酒、塩を入れて揉みこみます。

  2. 豚肉を広げながらまんべんなく片栗粉をまぶします。

  3. 沸騰したお湯で豚肉を茹でたら、冷水で冷やしザル上げして水気をきります。

  4. レタスは1口大にちぎって洗い水気をきります。

  5. トマトは食べやすい大きさ、みょうがと大葉は千切り、豆腐はさいのめに切っておきます。

  6. ドレッシングの材料を混ぜ合わせます。

  7. 器にカットした野菜と豆腐、豚肉を盛り付け、ドレッシングをかけたら完成です。

調理のポイント
  • 梅ペーストのかわりに梅干しや赤紫蘇をたたいてペースト状にしたり、柚子胡椒や、わさびをいれても美味しいです。
プロのひと手間
さん プロフィール

青森県八戸市在住。病気予防をコンセプトにした野菜中心の家庭料理が人気の「なぎさカフェ」オーナーシェフ。食育料理家。 2014年、料理本のアカデミー賞とも呼ばれる「グルマン世界料理本大賞」ウーマンシェフ... つづき

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