干し椎茸はさっと洗って表面のよごれを落としたら、水200CCに浸して柔らかくしておきます。乾燥わかめも水で戻しておきます。
ほうれん草は5センチ幅にカットします。しめじは石づきをとってほぐします。
しいたけの戻し汁、酒、しょうゆ、わかめ、しめじ、干し椎茸を鍋に入れ、ひと煮立ちさせたら、冷ましておきます。
ほうれん草を沸騰したお湯でさっと(1分くらい)茹でたら、ザル上げして水をさっとかけて冷まします。
ほうれん草の水気をしぼって③に入れたら冷蔵庫で冷やして、完成です。
- 茹でる時は、茎の方から。
茎部分を入れて30秒くらいたったら、葉っぱの部分を入れて30秒茹でます。
- わかめのかわりにひじきを使ってもいいですね!
- サラダチキンやちりめんなど動物性タンパク質を加えてもOK!
なぎさなおこさん プロフィール
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